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[新华网云南频道]减肥不能一味“闭嘴” 揭减肥饮食的误区

来源:网络整理   伊人在线   更新时间:2016-04-11 09:24

减肥不能一味“闭嘴” 揭减肥饮食的误区

2016年04月11日 08:57:58  来源: 家庭医生在线

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如今各种减肥的方法是非常的多的,很多的减肥人群在减肥的时候,盲目的就认为不吃就能瘦,其实这种一种错误的观念,科学的减肥才能让您健康的减肥。

  一味“管住嘴”减不了肥

  “管住嘴”可不只是真的管住嘴,不是让我们不去吃东西,那不就成绝食了。那就更违背健康之道了,这里更不是我们所提倡的。一般很多人认为吃黄瓜、吃苹果就可以减肥,但这种方法确实减肥了,因为他们每天只是吃黄瓜和苹果,要么一天三餐都是黄瓜,要么一天三餐都是苹果。

  但是一天三餐都吃苹果,基本能坚持一个月,但不能够一辈子都只吃苹果吧,虽然这样坚持1个月肯定能瘦上几斤左右,但是长此以往,恢复正常饮食的话,势必非常容易反弹,而且反弹的斤数要比之前还要大,所以这种方法只是一时的痛快,不是长久之策。

     

     

编辑:罗媛

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